25 de mar de 2019

O Mito da Escolha: opção demais te faz infeliz

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Eu sempre gostei de ter opções. Ter que decidir entre N coisas sempre pareceu atraente, afinal, se escolheria a melhor das opções. Só que, com o passar do tempo, eu percebi que ter muita opção não é sinônimo de felicidade, pois sempre fica um ‘e se’ sussurrando no ouvido, você já teve desses momentos em que você questionou as suas escolhas? 

Barry Schwartz é um psicólogo americano que escreveu o livro O paradoxo da escolha - por que mais é menos. No livro, ele argumenta que a felicidade é afetada pelo sucesso e fracasso da realização de metas. E ele se refere desde escolhas simples como qual refrigerante beber à qual emprego escolher. 

Ter muita escolha significa que você terá que gastar o dobro de tempo analisando a situação como um todo e o que essa escolha terá como consequência. Escolha demais sobrecarrega nosso cérebro, que um hora ou outra, dará pane. Quem nunca se perdeu na hora de montar um lanche no Subway? 

Herbert Simon separa as pessoas em dois grupos: satisfatórios e maximizadores. Enquanto o primeiro grupo escolhe o que é bom o suficiente, o segundo, sempre procura obter o melhor. E como resultado, os satisfatórios ficam felizes com suas escolhas e os maximizadores, sempre lamentam sua escolha. 
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Como fazer escolhas 


Fazer uma escolha parece simples, mas não é tanto. O primeiro de tudo é: saiba o quê você quer. Quando você limita seu desejo, achar algo que se encaixe é mais fácil. Veja todos os ângulos do objeto da sua escolha. Isso vai trazer algum beneficio? É uma escolha de curto ou longo prazo? Qual a chance de se arrepender? E se você se arrepender, existe uma forma de voltar atrás? 

Se pergunte como cada escolha afetará sua vida e o quê está disposto a abrir mão ou não


Você está em dúvida entre três propostas de trabalho, imagine como cada trabalho afetará sua vida. Sua relação com amigos de trabalhos, horários, salário. Você está disposto ganhar mais, só que terá que abdicar das folgas do final de semana? Ou, você prefere ganhar menos para trabalhar ao lado de casa? 

Qualquer escolha que você faça, afetará sua vida e das pessoas ao seu redor.

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Separe cada opção e faça prós e contras 


Um dos melhores métodos para fazer uma escolha, é ter uma visão completa da coisa. Então, separe suas opções e faça o lado bom e ruim de cada uma, por mais que pareca bobo o pró ou contra, anote. No fim, você vai ver qual é a melhor, já que viu todos os cenários.

Após escolher, não olhe para trás 


Um grande problema das escolhas é a comparação depois. Então, ao fizer uma escolha, não fique pensando nas opções que não foram escolhidas, foque no quê você tem. Não pense no que poderia ter acontecido ou sido, aceite sua escolha abertamente. 

Não baseie sua felicidade em coisas, suas expectativas nunca serão integralmente supridas, e se você deixar, isso te levará ao caminho de dúvidas que te deixará triste. 

Não estou dizendo para você escolher qualquer coisa só para obter felicidade/paz de espírito. Você precisa só descobrir o que quer de verdade (isso se diz respeito a qualquer coisa que você queria) e focar simplesmente naquilo. Não adianta você ter mil e uma opções, se nenhuma é o que você quer de verdade. 

A escolha põe em foco a questão da nossa liberdade, como podemos ser livres se estamos presos em ciclo de escolhas que nem sempre sai como queremos? A dica que fica é: limite suas escolhas, quando você tem menos escolhas, você tem mais chance de escolher a opção que te deixará mais satisfeito. 

E pra você, escolha demais é algo benéfico ou não? 
Beijos

28 comentários:

  1. Sempre analiso os prós e contras ao fazer uma escolha. Me ajuda e muito nesse momento.

    Beijo!
    Cores do Vício

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  2. Amei seu post, nunca havia parado para pensar na quantidade de escolhas que podemos fazer para resolver uma simples coisa. Não sou de pensar muito e analisar as possibilidades, sempre escuto minha voz interior e escolho aquilo que mais se encaixa na minha vida naquele momento.


    https://www.kailagarcia.com

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  3. Eu sou libriana e para mim ter escolhas demais nunca foi atrativo, sou extremamente indecisa. Aprendi desde muito nova fazer uma lista de prós e contras para tomar decisões sozinha.
    Um beijo,

    https://lesjoursdemarcela.blogspot.com/

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  4. Concordo com esse tema.
    Ter muitas opções para escolher nos fazem dar voltas e mais voltas em pensamentos e depois ainda ficamos pensando se fizemos a coisa certa.
    Menos é mais!

    Abraço e ótima semana
    http://mylife-rapha.blogspot.com

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  5. Oi
    As escolhas também se estudam em economia, se os recursos são escassos temos de fazer escolhas. Escolhemos uma coisa em detrimento de outra porque não podemos ter tudo, lá está porque os recursos são escassos, pense que o dinheiro é o recurso, nós não temos todo o dinheiro do mundo, logo temos de escolher!!
    Umas vezes acertamos nas escolhas outras sai tudo furado!! Ai como eu gostaria de ser rica kkkkk
    xoxo

    marisasclosetblog.com

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  6. Ótima reflexão.

    www.paginasempreto.blogspot.com.br

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  7. Já tinha lido algo sobre essa questão de ter muitas opções e que isso não é tão bom. Acho bem difícil fazer escolhas, mas acho que sempre faço as escolhas corretas para os momentos que estou vivendo.

    https://www.biigthais.com/

    Beijoos ;*

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  8. Nunca pensei por este lado, mas faz todo sentido.
    Excelente ponto de vista e fiquei interessada em ler mais coisas sobre o psicólogo citado.
    bjO

    Dany
    Blog Breshopping da Dany

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  9. Oi, Tay!

    Que texto interessante, me fez pensar nessa questão... Acho que cada situação é uma situação...
    Às vezes, é bom ter menos escolhas (opções)... Às vezes, é bom ter várias oportunidades diferentes...

    Abraços, Cris

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  10. É sempre bom analisar bem mesmo antes de fazer uma escolha. Mas analisar demais também não é bom... amei sua reflexão. Tenha um ótimo dia, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    www.paisagemdejanela.com

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  11. Tomar decisões é importante, fazer uma boa escolha é mais ainda, admito que sou uma pessoa bem indecisa no dia a dia e muitas opções só me atrapalham mesmo
    Charme-se

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  12. Isso me lembrou um personagem da série O Bom Lugar, da Netflix. O personagem passa horas e horas analisando cada situação e isso o deixa infeliz às vezes. E concordo com você, devemos ter em mente o que queremos, assim saberemos o que escolher e de, fato, olhar pra trás às vezes pode ser complicado, dependendo da escolha feita [por que às vezes não tem como voltar à trás né].

    Desde criança eu sempre fui muito bem decidida, geralmente é tudo 8 ou 80 pra mim, não tem meios termos mas confesso que às vezes fico indecisa com certas questões mas acho que qualquer pessoa passa por isso às vezes rsrs

    It's Lizzie

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  13. Realmente ter poucas opções é o melhor. Eu só fui no Subway uma única vez porque fazer tantas escolhas me deixou tão confusa que prefiro escolher algo mais prático. E eu sou indecisa e não gosto de ter que escolher entre muitas opções.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  14. Eu sou a pessoa mais indecisa que eu conheço, e pior, demoro MUITO tempo para decidir as coisas. Por isso, pra mim, quanto menos opção melhor, e mais... se eu nem tiver que decidir melhor ainda, hahaha. Eu me encaixo no grupo dos maximizadores, por isso demoro tanto para escolher, quero sempre tomar a melhor decisão para não me lamentar depois, porém, mesmo escolhendo o melhor, é como vc diz no post, eu sempre me pego pensando "e se". Eu sempre faço uma lista de prós e contras, mas preciso seguir essa sua dica de não olhar para trás, haha.
    Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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  15. É sempre muito difícil fazer escolhas pois tudo tem seus prós e contras.
    Adorei o post ficou muito bom.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
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  16. Eu detesto escolher kkkk pode sou muito indecisa!

    Beijos,
    www.thalitamaia.com

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  17. Olá,
    Adorei a temática do texto.
    Não me acho indecisa, mas gosto de analisar bastante antes de respostas.

    até mais,
    Canto Cultzíneo

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  18. Nem sempre penso nos prós e contras, na maioria das vezes sim, principalmente com coisas grandes como uma compra, mas também tenho uns momentos de impulsividade. Amei este post ♥

    Um beijo,
    Blog da Kitbox

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  19. Muito bom o texto e o tema do post. Realmente ter muitas opções torna mais difícil o processo da escolha, eu sou um pouco indecisa, e sempre que tenho que escolher algo, analiso todos os prós e contras.

    bjs

    Ariadne ♥
    De volta ao retrô | Facebook | Instagram

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  20. Importante assunto a ser tratado. Até quando não escolhemos estamos escolhendo.
    Bom fim de semana!

    Jovem Jornalista
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    Até mais, Emerson Garcia

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  21. mt bacana esse post, eu tbm acho que mt escolha nos deixa confusos e ansiosos demais

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  22. Eu tenho muito medo de escolha, medo do novo. Por isso eu sempre faço as mesmas coisas sempre. Mudar a rotina pra mim é assustador! Justamente pois tenho medo das escolhas!
    Beijão

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  23. It is very important to make the right decisions in life.
    Because our future and happiness depends on it.
    Thanks for this helpful post.

    Ann
    https://roomsofinspiration.blogspot.com/

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  24. Menina, eu achei muito coerente isso!
    Realmente faz sentido.
    Obrigada pelas dicas; achei demais importante pra gente saber lidar melhor com os efeitos das escolhas. Viver não é fácil, mas quando a gente tem sabedoria, tudo fica mais leve.
    Beijos!
    BorboletraInstagram

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  25. Uma postagem e tanto, viu? Eu tenho muita dificuldade em fazer escolhas, e essas dicas vão me ajudar muito. Vou começar a colocar em prática.
    Niceness Beauty

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  26. Adorei o post, super interessante.

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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  27. Que ótimo texto!!
    Eu sou uma pessoal com muita dúvida em tudo e na grande maioria das vezes eu acabo sofrendo com isso. Concordo totalmente que ter opções demais não é tão bom quanto se imagina, e quando essas escolhas não são exatamente o que queremos é ainda mais complicado...
    Gostei das dicas de como podemos ao menos tentar resolver essas situações.

    https://www.heyimwiththeband.com.br/

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