4 de jul de 2018

Moon Milk - a Poção do Sono

Found on Evening Standard

Eu sou difícil de dormir a noite. Eu nunca entendi muito bem o porquê, afinal, durante o dia todo eu fico bocejando e dormindo pelos cantos, só que quando escurece parece que eu poderia correr uma maratona de tanta energia que corre pelo meu corpo.

Já cortei o café e o refrigerante a noite, me rendi ao chazinho e leite quente e nada de resolver, por isso decidi que teria que partir para 'coisas mais pesadas'.

Andando pelo Instagram eu vi a foto de algo que me chamou muito a atenção e decidi ir procurar saber sobre -a coisa se chamava Moon Milk-.

Moon Milk é uma bebida tendência que além de chamar a atenção pela aparência, ela ajuda a adormecer e ter uma boa noite de sono.

O Moon Milk é basicamente leite, mel, especiarias , óleos e ervas, você decide o que vai na sua receita, mas o mais importante de ir são os adaptogênios - que são suplementos de ervas denso em nutrientes- que ajudam a diminuir o estresse, o açúcar no sangue e dá um help no sistema imunológico.

Se você está pensando em experimentar, eu separei duas receitas para você testar na sua próxima soneca.

Receita #1

Blue Moon Milk by Love & Olive Oil
Found on Love & Olive Oil
Ingredientes:
1 xícara de leite de sua escolha (gosto de leite integral, leite de caju e leite de amêndoa)
1 colher de sopa de xarope de bordo, ou a gosto
1 colher de chá de ervilha borboleta flor em pó
1/4 colher de chá de canela em pó
beliscar noz-moscada recém-moída
1/4 colher de chá de pó de ashwagandha (opcional)
Leia na íntegra AQUI

Receita #2

Found on Bon Appétit
Ingredientes:

1 xícara de leite integral ou leite sem açúcar (como cânhamo, amêndoa ou castanha de caju)
½ colher de chá de canela em pó
½ colher de chá de açafrão moído
¼ colher de chá de ashwagandha moído (ou outro adaptógeno, como shatavari ou astralagus)
2 pitadas de cardamomo moído
Pitada de gengibre moído (opcional)
Pitada de noz moscada
Pimenta preta moída na hora
1 colher de chá de óleo de coco virgem ou ghee
1 colher de chá de mel, de preferência crua

Leia o resto da receita AQUI 

Eu ainda não testei essas receitas, continuo com leite morno com canela, pois ainda não ajeitei minha rotina noturna e sem uma rotina eficiente nem mesmo uma maça envenenada faz milagre.

E você, já conhecia?
Beijos

10 comentários:

  1. Eu nunca tinha ouvido nisso, mas fiquei a fim de experimentar mais por curiosidade mesmo! Já que definitivamente problema para dormir, eu nunca tive kkkkk.

    Beijo!
    Cores do Vício

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  2. Nossa que legal, eu nunca tinha ouvido falar disso, vou tentar fazer ♥
    Charme-se

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  3. Oi
    Eu também tenho problemas em dormir, mas eu já dormi demais na minha vida. Mas um truque é desligar das redes sociais uma hora antes de deitar, o celular excita o cérebro e depois o sono vai embora. Mas essas receitas têm um óptimo aspecto.
    xoxo

    marisasclosetblog.com

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  4. Adorei!!! Eu também sou dessas que passa o dia bocejando e quando chega a noite só quer saber de ficar acordada HAHA já quero testar essas receitinhas!
    Um beijão,
    Gabs | likegabs.blogspot.com ❥

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  5. Wow! looks really good.
    Thanks for sharing ♥

    Ann
    https://roomsofinspiration.blogspot.com/

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  6. Oie, tudo bem?
    Que fotos lindas <3
    Nunca tinha ouvido falar, mas fiquei interessada, pois também tenho problemas pra dormir.
    Beijos,

    Priih
    Infinitas Vidas

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  7. Eu achei essas bebidas bem lindas e fiquei com vontade de beber, porém ao contrário de você eu sinto muito sono.
    Durmo em qualquer canto e quando deito na cama em 1 minuto já estou dormindo haha, então prefiro ficar só com um cházinho mesmo hehe :)

    https://heyimwiththeband.blogspot.com/

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  8. Nunca tinha nem ouvido falar haha
    Não tenho problemas para dormir, em regra, mas ultimamente minha rotina está super corrida e chega à noite, minha mente continua fervendo.
    Vou tentar fazer pra ver se funciona comigo :)
    Coisas Findas

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  9. Confesso que nunca tinha ouvido falar, mas me interessei super. Tenho dormido bem mal ultimamente.

    http://www.biigthais.com

    Beijoos ;*

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  10. Dá soninho só de me imaginar tomando essa bebida. Eu amei a novidade, realmente não conhecia e estou louca para experimentar. Salvei seu post <3
    Beijos,

    https://lesjoursdemarcela.blogspot.com/

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