Alguma vez na vida você já esteve no ponto de ônibus e do nada veio o pensamento de como seria se você pulasse na frente do ônibus? Ou talvez você já se pegou desejando a morte de entes queridos ou imaginou você mesmo os matando? E depois de todos esses pensamentos quase que instantaneamente você falou para si mesmo como aqueles pensamentos eram errados e se sentiu culpado? Você não está louco ou tem tendências a virar um psicopata.

Esses pensamentos nada ortodoxos que pensamos em alguns momentos e logo nos repreendemos por eles é algo da nossa cabeça e se chama pensamentos intrusivos.

Pensamentos Intrusivos, são pensamentos involuntários que chegam e você não consegue afastar. Geralmente esses pensamentos são algo que você nunca teria coragem de fazer, e são associados a ansiedade. Essa ansiedade pode estar ligada a TOC, fobia social, Transtorno de pânicos e outros.

Se você estiver vivendo um momento de muito estresse, é provável que acabe tendo esses pensamentos, e quando não são os intrusivos, podem ser os negativos e autodepreciativos.


Como Lidar Com Os Pensamentos Intrusivos?

É impossível evitar os pensamentos, então, você tem que arrumar uma forma de não deixar esses pensamentos te dominarem. O primeiro passo e dizer a si mesmo que nada disso é real, que seja lá qual for seu pensamento, você nunca seria capaz de fazer isso. Os pensamentos intrusivos são contra você e as pessoas que ama, então, sempre que tiver se questione 'eu teria coragem de machucar aquela pessoa que gosto tanto?', como a resposta é negativa você vai conseguir lidar.

Você deve lembrar que a cabeça é sua e você tem todo o poder sobre ela.

E você, já teve algum pensamento horrível que depois ficou se culpado por ter tido?
Beijos

30 Comentários

  1. Já tive esse tempo de pensamento, mas ainda bem que consegui afastá-los de mim!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  2. ;D

    Não me sinto culpada por um pensamento horrível, porque acho normal...

    Ótima quinta!

    Beijo! ^^

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  3. Acho que todo mundo teve esse tipo de pensamento justamente pra tentar se "livrar" de um estresse, mas depois cai na real e vê que causaria um estresse maior ainda se isso ocorresse rs!
    O problema é quando a gente não cai na real, né? Acho que se são pensamentos pertinentes, cabe uma ajuda maior :)
    beijo

    coloresam.com

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  4. Eu fico à ponto de me jogar na frente do ônibus mesmo kkk Esses pensamentos intrusivos me invadem bastante, tô tentando controlar isso :(

    http://submersa-em-palavras.blogspot.com.br/

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  5. Eu tenho pensamentos intrusivos, não sabia que eles tinham esse nome, eu sempre chamei de intrometidos mesmo, kkk. Mas, isso é por que eu sofro de ansiedade, Toc e depressão.
    O fim do seu post pareceu a minha psicóloga falando comigo, kk. Não tenho pensamentos maldosos do tipo machucar alguém ou algo do tipo, mas, meus pensamentos intrusivos tem haver com o meu TOC, e controla-los é uma luta.
    Amei o teu post, achei ele muito informativo.
    Beijo, www.apenasleiteepimenta.com.br

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  6. Alguns pensamentos rondam nossa mente e parece nos desestruturar, né? Tento me livrar ao máximo de todos que não me agregam! ❤

    www.kailagarcia.com

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  7. Achei a postagem super interessante! Acho que em vários momentos já tive.

    http://www.biigthais.com

    Beijoos ;*

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  8. Oie Tay =)

    Eu venho a tempos tentando policiar meus pensamentos, afinal nós somos aquilo que jogamos para o Universo. Não é fácil, mas com o tempo a gente vai percebendo que nosso dia fica muito melhor quando nos afastamos de pensamentos e pessoas nocivas.

    Beijos;***
    Ane Reis | Blog My Dear Library.

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  9. OOi, eu já tive alguns pensamentos parecidos, e na época eu tentava ao máximo me distrair e pensar em outras coisas.
    Adorei o post.
    Beijos boa semana
    bellapagina.blogspot.com.br

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  10. OOOOOI

    cara... você salvou minha sanidade agora, sério. Quando criança eu costumava MUITO ter esses pensamentos e vivia muito angustiada. Eu achava que era louca. E não é que é mais normal do que eu pensava?
    obrigada pelo post, REAL <3

    beijo
    www.beinghellz.com.br

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  11. Com certeza devemos deixar de lado esses pensamentos, as vezes é difícil, mas vale o esforço porque vivemos mais felizes :)

    www.vivendosentimentos.com.br

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  12. Está explicado, eu tenho muito esses pensamentos intrusivos, mas como sofro de ansiedade e agorafobia, então tem explicação.

    MRS. MARGOT

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  13. É isso aí, quem domina a sua cabeça é você!

    Beijos,
    www.thalitamaia.com

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  14. Tento ocupar a cabeça com musicas
    https://retromaggie.blogspot.pt

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  15. Acho que todo mundo já deve ter tido pensamentos intrusivos, aliás não sabia que era esse o nome dado á esses pensamentos chatos.
    O ideal é repreender esses pensamentos e tentar se distrair, pensando em cosias boas e tudo mais.

    https://heyimwiththeband.blogspot.com.br/

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  16. É muito louco isso, né? Acontece bastante comigo, mas eu sempre penso em outra coisa, ou penso que tenho o controle e sigo em frente. Achei muito interessante esse post!


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  17. Eu tenho, as vezes! Mas tento pensar em coisas boas logo em seguida pra ver se passa! rs Bjs

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  18. acho que todo mundo já teve esse tipo de pensamento, né? mas quem manda é você! :)

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  19. Todo mundo passa por essas fases, o segredo é não deixar dominar-se por eles
    Big Beijos,
    LULU ON THE SKY |
    YOU TUBE

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  20. O importante é conseguir afastar esse tipo de pensamento, sem dúvida. Ou procurar ajuda caso não esteja sabendo lidar com a situação! Um beijo :*

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  21. Eu tenho MUITO esses pensamentos e jurava que eu era louca, até conversar com algumas amigas e ver que todo mundo sente isso haha a gente até descobriu que quando a gente tem aquele pensamento de se jogar de um lugar muito alto (não sei se tu já sentiu isso, é como se a gente se enxergasse pulando daquele lugar mesmo não querendo) isso se chama l'appel du vide, achei bem interessante. E enfim, é bem como você disse, temos que nos policiar pra afastar esses pensamentos.
    Um beijão,
    Gabs | likegabs.blogspot.com ❥

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  22. Isso é meio assustador né? Bom saber que é normal e podemos lidar com isso.
    Charme-se

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  23. Oi, Tay!

    Que assunto interessante... Acho que todo mundo já passou por algo parecido...

    Abraços, Cris

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  24. ótimo post de hj!
    bjs
    http://www.pinkbelezura.com/

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  25. Olá Tay! Tudo bem?
    Nossa, total tenho esses pensamentos.. maior loucura, né? mas é o estresse mesmo, tem muita coisa na nossa sociedade e dia a dia que deixam a gente muito ansiosa.. por isso que adorei aquele livro que fiz resenha lá no blog, o pensamento saudável ^^
    beeijo

    https://lecaferouge.blogspot.com.br/

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  26. Oiii
    Na verdade eu tenho pensamentos intrusos com quem eu não gosto hahaha
    já me vi matando ou batendo em várias pessoas irritantes hahaha
    gostei do post reflexivo
    beijão
    Karina Pinheiro

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  27. Meu Deus, acho que todo mundo já teve, né? Eu sempre tenho kkkk Mas claro, sempre me controlo, como você mesma disse, não são reais. Na verdade, se parar pra pensar é algo bem sobrenatural, né? Que loucura...Nossa mente é muito louca (ainda bem que estudo sobre ela kkk).
    Beijos

    www.marinaalessandra.com

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  28. Hej! Świetny post:)

    obserwuje i zapraszam do mnie :
    milentry-blog.blogspot.com

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  29. Recentemente teve one propaganda falando disso!

    http://juliamodelodemodelo.blogspot.com.br/

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