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2 de abril de 2016

Você Conhece: Sh'bam?



Sh'bam significa suar e sorrir. É uma modalidade de ginástica em queno objetivo é dançar e se divertir. Na aula, as músicas usadas são aquelas mais animadas tanto atual quanto antiga(similar a zumba).


Sh'bam queima em média 500 kcal por aula, boa para melhorar o condicionamento físico e aptidão cardiovascular. Além de ajudar a perder a timidez é usada para se soltar e melhorar a coordenação motora.

Logo que comecei a ver os vídeos das aulas eu amei. Se você não quiser ir em academia ou algo do tipo, dá pra ligar o Just Dance e dançar em casa mesmo rs.
Aqui tem uma playlist de músicas, se quiser conferir
beijos

5 comentários:

  1. Amei conhecer um poco mais, aqui onde moro muitas academias já adotaram o Sh'bam.
    Seu blog é lindo viu !?
    Beijoo

    http://criativob.blogspot.com.br/ ❤

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  2. UAU! Não conhecia! Super interessante :D
    R: As calças são super confortáveis querida!
    Beijinhos ❤
    MY FASHION ODYSSEY

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  3. Adorei, gostava muito de experimentar! :)
    Beijinhos e bom domingo
    http://universodamarta.blogspot.pt

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  4. Não conhecia...

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  5. Boa tarde,

    Não conhecia essa modalidade, mas logo de cara adorei, ótima dica.

    Beijos.


    http://www.deslumbreacessorios.blogspot.com.br/

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