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7 de setembro de 2012

Curiosidade : O que é Pilates ?

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral . o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Fonte : [1] [2]

23 comentários:

  1. Acho muito legal! É bem importante para o corpo!
    Beijos

    blogmodaonline.blogspot.com

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  2. Adorei ! Super legal

    meniinas-mimadas.blogspot.com

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  3. Muito legal o post!

    O nome do meu esmalte tem nesse post:
    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/2012/08/esmaltes-filha-unica-colorida.html

    Beijoos ;*

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  4. Acho muuito legal pilates, morro de vontade de fazer :D

    Beijos, Carol
    Thousand Worlds

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  5. Acho pilates muito legal, morro de vontade de fazer :D

    Beijos, Carol
    Thousand Worlds

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  6. Deve sert udo de bom fazer pilates.. rsrs :)

    pequenas-fashionistas.blogspot.com

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  7. Sempre quis fazer Pilates soube que é melhor que exercícios normais na academia.

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  8. hahahaha eu nem sabia o que era pilates viu

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  9. Super interessante , mais pela foto o alongamento parece ser dificil '-' huashaus' http://garotaslimitadas.blogspot.com.br/

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  10. É um exercício muito bom. Adorei seu blog e já estou seguindo, segue o meu de volta e comenta flor - http://fashiontipslu.blogspot.com.br/ beijos.

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  11. Que layout lindo, serio amei. Gostei do post não sabia que pilates servia para isso tudo, tanto coisa. Beijos da Ana do blog Adolescentes do oposto (Blog no perfil), adoraria ter sua visita na ADO <3

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  12. Eu faço pilates a 3 anos e realmente é muito bom, a postura fica perfeita. Acho que já virou vicio, não consigo ficar uma semana sem fazer que já sinto falta.

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  13. Tenho vontade de fazer,mas não tem aqui na minha cidade :(
    kiss kiss

    www.vemserdiva.blogspot.com.br

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  14. É um exercício ótimo, tenho vontade de fazer ^-^

    Beijos!
    www.deliriosdegarota.com

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  15. Eu quero fazer :///

    Beijos, linda!
    mundomenininha.blogspot.com

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  16. Oi flowr,
    adorei seu blog,super divooo!
    haha super que ameeei ...

    karenselajaalmiron.blogspot.com.br

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  17. parece interessante fazer pilates, mas acho tão chato ficar fazendo esse tipo de exercicio, gosto mais de esportes :l

    http://himi-tsu.blogspot.com.br/

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  18. Para falar a verdade eu não sabia o que era, só sabia que viviam falando pela academia. Nossa, olhando pela foto, já estou sentindo uma dor na virilha! rs

    Flor, estou te seguindo aqui, espero te ver lá no PDM!

    Beijos,
    Paraíso de Menina - paraisodemenina(.blogspot.com)

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  19. Eu acho super legal,minha amiga trabalha numa clinica de pilates então sei bem o que é.
    Beijos

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  20. Bem legal o post, deve fazer muito bem.

    http://blogbookteen.blogspot.com.br/

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  21. Adorei saber mais sobre o pilates. O melhor é que faz muito bem ao corpo.

    Beijos!
    Infinita Eu

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  22. *-* Eu simplesmente adoro! To doida para começar logo a minha aula de pilates. O melhor é que faz um bem danado pro corpo e é um tanto relaxante.

    feelfirstandthinglater.blogspot.com

    Bjos, passa lá.

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  23. Pilates é muito legal , mas bem caro né ?
    http://blog-garotaapimentada.blogspot.com.br/

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